Ibu Hamil, Rajin-Rajin Ngemil Kacang Merah Yuk!
Inilahjambi-Kacang merah tak hanya lezat, tetapi juga penuh nutrisi. Kacang merah merupakan sumber serat yang baik untuk menurunkan kolesterol. Kacang merah mengandung kalium, magnesium, zat besi, dan protein pengganti daging, terutama bagi vegetarian. Khasiat kacang merah mampu memenuhi nutrisi penting bagi ibu hamil dan bayinya.
Moms, 5 manfaat berikut yang bisa Anda peroleh dari konsumsi kacang merah, dikutip dari laman Okezone, Kamis (1/9/2016).
Sumber zat besi
Ibu hamil membutuhkan zat besi yang lebih untuk kandungannya. Zat besi dapat diperoleh dari konsumsi kacang merah karena mengandung banyak hemoglobin. Kacang merah mampu membantu perkembangan janin secara keseluruhan.
Baik untuk kesehatan kulit
Kacang merah kaya akan antioksidan alami yang baik untuk menrawat kesehatan kulit Anda dan bayi. Asupan ini mampu mencegah terjadinya diabetes gestasional.
Menjaga kolesterol
Peran serat dalam kacang merah dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah selama masa kehamilan. Moms bisa mengonsumsinya dalam bentuk sup kacang merah untuk meningkatkan selera makan.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kacang merah menganjung sekira 8 asam amino yang memegan peran penting dalam pembangunan protein dan peningkatan metabolisme tubuh. sehingga Anda bisa terhindar dari infeksi dan beragam jenis penyakit.
Mual
Beberapa wanita hamil kerap mengalami rasa mual yang kian mengganggu. Kandungan dalam kacang merah dapat mengurangi rasa mual yang dialami oleh wanita hamil di pagi hari.
Selamat ngemil kacang merah, moms!
(Renny N)
