Infused Water Juga Baik Diminum Saat Ramadhan, Loh!
Infused Water Juga Baik Diminum Saat Ramadhan, Loh!
Inilah Jambi – Infused water atau air detoks terbukti efektif membantu menyingkirkan racun dalam tubuh.
Dalam bulan Ramadan ini, meminum infuse water baik untuk meningkatkan energi.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi air yang diinfus meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, dan melepaskan lemak jahat dari tubuh.
Selain itu, air detoks mampu meningkatkan kalori yang Anda bakar hingga 30 persen dalam waktu 10 menit.
Minuman infused ini adalah resep yang sempurna untuk membuat bagian perut langsing, sebab terjadinya pembakaran lemak. Lalu bagaimana cara membuat air infuse ini? Berikut caranya seperti dilansir Boldsky.
Stroberi
Stroberi memiliki kandungan serat tinggi yang membantu menekan nafsu makan dan mengatur kadar gula darah. Stroberi juga mengandung anthocyanin dan asam ellagic yang membantu menurunkan berat badan dengan efektif.
Anthocyanin meningkatkan produksi hormon yang disebut adiponektin, yang menekan nafsu makan dan menstimulasi metabolisme. Sedangkan asam ellagic bertanggung jawab untuk memblokir hormon yang membuat tetap kurus. Stroberi adalah makanan anti-peradangan yang membantu memulihkan fungsi normal untuk menurunkan berat badan.
Anggur adalah buah dengan sumber vitamin C dan vitamin E yang kaya. Vitamin ini mengurangi kerusakan sel dan meningkatkan sirkulasi darah. Anggur dianggap sebagai pembakar lemak terbaik.
Mentimun
Mentimun bersifat diuretik dan kandungan airnya juga tinggi. Sifat-sifat ini membuatnya bagus untuk membuang racun dan menjaga kamu terhidrasi. Tetap terhidrasi memberi sinyal pada otak bahwa telah kenyang dan mencegah kamu makan berlebih.
Cara membuatnya mudah sekali. Siapkan 2 liter air. Lalu 3-5 irisan stroberi, 1 irisan mentimun dan satu buah anggur. Campurkan semua bahan dalam pitcher (wadah) besar. Diamkan selama 30 menit. Air detoks siap diminum selama bulan Ramadhan.
Sajian Buka Puasa, Sup Kacang Merah Kaya Protein
Inilah Jambi– Sudah pernah menyantap bruine bonen soep? Mungkin kita lebih familiar dengan nama lokalnya, yaitu sup brenebon atau sup kacang merah ala Manado. Sebenarnya ini adalah hidangan Belanda yang kemudian menjadi salah satu kuliner populer di tanah air.Bagi yang berniat mencicipi, silakan menyajikan sup ini untuk berbuka. Bisa juga ditambahkan wortel agar lebih bergizi. Hidangan ini cukup berlemak, jadi makan secukupnya saja agar tidak terasa mual setelah puasa seharian.
Bahan (untuk 3 porsi):
• 200 gram kacang merah kering
• 200 gram daging sapi bagian sandung lamur (brisket)
• 150 gram daging tetelan sapi (tulang berdaging)
• 150 gram sosis sapi
• 1000 ml air untuk merebus kacang
• 1500 ml air untuk merebus daging
• 3 butir cengkeh
• 1 biji pala
• 1 batang seledri
• 1 batang daun bawang perai
• garam secukupnya
• merica bubuk secukupnya
• bawang goreng secukupnya
Cara membuat:
