Rahasia di Balik Merayakan Tahun Baru Imlek bagi Kesehatan Mental

Merayakan Tahun Baru Imlek merupakan salah satu perayaan yang sangat penting bagi warga Indonesia. Menurut mitologi, Imlek adalah nabi besar yang kembali ke bumi, dan ingin mengajarkan kepada manusia sifat-sifat terpuji seperti ketulusan dan kasih sayang. Apabila kita dapat mengimplementasikan nilai-nilai tersebut dalam hidup kita, maka tahun ini akan menjadi tahun yang sempurna untuk memulai kembali dengan optimis dan berdoa agar mendapatkan berkah (baca: mantra imlek)

Perayaan Tahun Baru

Tahun Baru Imlek adalah sebuah perayaan yang dilaksanakan setiap tahun, kali ini jatuh pada tanggal 22 Januari 2023. Seperti tahun sebelumnya, tahun ini diperingati di seluruh Indonesia.

Merupakan perayaan yang sangat luas dan beragam dimana setiap tahun kita harus melakukannya dengan cara yang berbeda-beda. Acara peringatan tentunya disesuaikan dengan budaya dan tradisi masing-masing orang, ada yang membuka makanan sendiri, ada yang mengajak orang lain untuk ikut serta, atau bisa juga dilaksanakan secara online terlebih.

Apapun acaranya, perayaan tahun baru Imlek memiliki manfaat yang sangat berharga secara psikologis. Di antara manfaat itu antara lain:

Memperbaiki Hubungan dengan Keluarga

Hal pertama yang harus dilakukan adalah memperkuat hubungan Anda dengan keluarga dan teman-teman. Pentingnya keluarga telah dikenal sejak zaman kuno, dan itu tetap benar bahkan sampai hari ini. Keluarga adalah hal terpenting dalam hidup kita, karena itu adalah fondasi masyarakat dan hal terpenting dalam hidup kita.

Ketika Anda memiliki hubungan yang baik dengan orang tua Anda, mereka akan dapat sangat membantu Anda ketika Anda mengalami kesulitan atau membutuhkan nasihat. Anda juga dapat mengandalkan mereka ketika menghadapi masalah sulit dalam hidup, seperti ketika belajar untuk ujian atau mencari pekerjaan setelah lulus universitas.

Merayakan Tahun Baru Imlek Dapat Menumbuhkan Kesadaran

Tahun baru Imlek adalah momen yang tepat untuk menumbuhkan kesadaran Anda terhadap perbedaan antara saat ini dan saat lalu. Saat berada di depan meja makan bersama keluarga atau teman-teman, kita biasanya saling memberikan nasihat tentang hidup dan cara memperbaiki diri.

Namun, ketika kita sudah lebih tenang sendiri, apa yang pernah disampaikan itu masih tetap ada? Apakah hari-hari setelahnya membawa Anda kembali ke jalan menuju tujuan?

Meningkatkan Optimisme

Menurut Cohen (2003), optimisme adalah kemampuan untuk melihat hal-hal yang positif dalam hidup. Orang dengan optimisme biasanya merasa lebih sehat dan mampu memecahkan masalah dengan cara yang lebih efektif.

Manfaat Optimisme bagi Mental Kesehatan

Optimisme juga bisa membuat kita lebih bersemangat, dekat dan mengabdikan diri pada orang lain, serta membuat hidup kita menjadi lebih berkualitas. Dengan optimis, kita tidak mudah putus asa atau cemas saat sedang menghadapi masalah ataupun ketidakberhasilan dalam usaha tersebut.

Memberikan Motivasi Diri

Tahun baru Imlek adalah saat yang tepat untuk mengumpulkan kekuatan dan mengambil keputusan untuk memulai suatu perubahan yang positif. Saat ini, orang-orang biasanya merayakan Tahun Baru Imlek dengan berbagai acara Bersama keluarga dan kerabat.

Oleh karena itu, merayakan Tahun Baru Imlek tidak hanya dapat memberikan motivasi diri untuk bertindak lebih baik tetapi juga dapat memperbaiki hubungan sosial dan mengurangi ketegangan hidup.

Menciptakan Rasa Kepentingan/Kebersamaan

Merayakan Imlek dalam keluarga, sebagai anggota masyarakat, ataupun sebagai siswa/guru di sekolah akan membuat kesadaran untuk tetap menjaga kesehatan mental.

Pernahkah anda merasakan perbedaan pada saat ramai orang yang berbaik hati dan ada yang rusuh? Rasanya jadi lebih mudah untuk bersama-sama karena ingin membangun hubungan baik dengan siapa pun tanpa perlu menyalahi aturan lalu lintas. Inilah awal dari bagaimana anda mempunyai rasa kebersamaan.

Dengan merayakan tahun baru imlek, kita dapat menjaga kesehatan mental dengan melakukan hal – hal yang positif.

Inilah manfaat yang dapat kita peroleh dari merayakan tahun baru imlek:

• Memperbaiki kesehatan mental, terutama untuk mengatasi stress dan depresi
• Menjaga kesehatan fisik kita dengan meminimalkan kelebihan berat badan dan mengurangi rasa lapar.
• Mengurangi stres secara alami dengan mengajak keluarga menikmati hidangan-hidangan tradisional seperti nasi kuning, pangsit capcay, mie rebus ikan asin, emping manis dan lain-lainnya di rumah bersama teman-teman sekerja atau sahabat lama.

Tahun baru imlek menjadi bagian dari kebudayaan Indonesia yang sangat penting. Dengan memahami arti pentingnya tahun baru imlek, kita dapat menjaga kesehatan mental dengan melakukan hal-hal yang positif.

Dengan tahu tujuan dan manfaat dari perayaan itu, maka kita dapat memberikan motivasi pada dirinya sendiri untuk lebih bersemangat di hari-hari selanjutnya. Selamat Tahun Baru Imlek!